안도 필라테스

국제 자격을 갖춘 재활 전문 강사진이 기구 기반 필라테스를 운영하며, 체형 분석과 기능 테스트를 바탕으로 개인의 목적에 맞춘 운동 지도를 진행합니다. [지도 방식] - 체형분석 기계와 측정을 통해 몸의 정렬, 밸런스, 기능 상태를 확인한 뒤 수업에 반영합니다. - 7가지 필라테스 기본 동작을 통해 부족한 부분을 점검하고, 동작 수행을 수업 구성에 개별적으로 적용합니다. - 트레이닝 전·후 재측정을 통해 변화 과정을 확인하는 방식으로 진행합니다. - 강사진 정기 교육 및 자체 스터디를 통해 지도 역량을 관리합니다. [프로그램] - 기구 필라테스: Reformer, Cadillac, Barrel, Chair, Combi Reformer, Springboard 및 소도구를 활용한 수업을 운영합니다. - 소그룹 레슨: 정원 6명 기준으로 기구를 사용하며, 파운데이션 동작 워밍업과 동작 측정을 포함해 세심한 코칭을 진행합니다. - 1:1 개인레슨: 호흡법과 기초 원리 학습, 기능 체크 및 테스트를 기반으로 재활/교정/체형개선/다이어트 등 목적 맞춤 지도를 제공합니다. - 2:1 듀엣레슨: 두 명이 함께 기구 수업을 받을 수 있는 형태로 운영합니다. - Beginner/Starter 구성: 처음 시작하는 회원을 위해 체험 수업과 기초 중심의 스타터 프로그램을 운영합니다. - Men’s Pilates: 남성 회원을 위한 수업을 운영합니다. - Kids Pilates: 성장기 회원을 대상으로 한 수업을 운영합니다. - 산전·산후 필라테스: 출산 경험이 있는 전문 강사가 지도하는 프로그램을 운영합니다. [운영 및 편의] - App 기반 그룹수업 자유예약제로 예약/변경/취소를 진행할 수 있습니다. - 무료 주차를 지원합니다. - 지역화폐 및 스포츠 바우처 사용이 가능합니다.