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학원 소개
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주짓수 전문·다이어트반 운영 학원
골든라이온 주짓수학원은 넓은 매트 공간과 보조 트레이닝 장비를 갖춘 환경에서 연령·목적별 주짓수 커리큘럼을 운영합니다. 프로그램은 하루 전 시간대에 걸쳐 세분화되어 있어 학생·성인 모두가 일정과 수준에 맞춘 수련이 가능합니다. [성인부] 12:00-13:00 / 20:00-21:00 - 기본 기술 습득 및 스파링 중심 수련 - 스트레스 완화와 근력·유연성 증진 목표 [초등부] 14:00-15:00 / 16:00-17:00 - 게임형 드릴로 주짓수 기본 동작 체득 - 협동심·기초 체력 형성에 중점 [초·중등부] 17:30-18:30 - 체급·레벨별 테크닉 세분 지도 - 자기주도적 훈련 습관 형성 [초·중·고등부] 18:30-19:30 - 기술 응용 및 전략적 경기 운영 학습 - 심화 체력 강화와 동료 간 피드백 문화 조성 [중·고등·성인부] 20:00-21:00 - 실전 대비 스파링과 상황별 대처 훈련 - 경쟁력 있는 경기 감각 향상 [성인 다이어트반] 21:20-22:30 - 주짓수 실전 동작을 활용한 전신 유산소·근력 프로그램 - 체중 관리 및 생활 습관 개선 지원 추가 안내 - 통영 전 지역 차량 운행으로 통학 접근성 강화 - 시설: 펀치백, 메디신볼, 폼롤러 등 보조 기구와 전자 타이머 구비로 체계적 수련 환경 제공 - 교육 목표: 기본기 완성, 체력·민첩성 향상, 자기관리 능력 배양, 안전한 자기방어 역량 확보
요일별 운영시간
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- 월10:00 ~ 22:00
- 화10:00 ~ 22:00
- 수10:00 ~ 22:00
- 목10:00 ~ 22:00
- 금10:00 ~ 22:00
- 토10:00 ~ 22:00
- 일10:00 ~ 22:00
12: 00~13: 00 성인부; 14: 00~15: 00 초등부; 16: 00~17: 00 초등부; 17: 30~18: 30 초·중등부; 18: 30~19: 30 초·중·고등부; 20: 00~21: 00 중·고등·성인부; 21: 20~22: 30 성인 다이어트반
수업·편의 정보
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기본 정보
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