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학원 소개
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다이어트·체력·자기계발 중심 복싱 지도
복싱의 기본 동작을 바탕으로 체력 관리와 자기계발을 함께 돕는 운동 공간입니다. 초보자부터 경험이 있는 분까지 각자의 수준에 맞춰 기초 자세, 동작 흐름, 타격 리듬을 익히며, 목적에 따라 다이어트와 스트레스 해소, 체력 향상 중심으로 참여할 수 있습니다. - 기초 복싱 동작: 자세, 스텝, 기본 타격 동작을 중심으로 지도합니다. - 개인 맞춤형 진행: 운동 경험과 목표에 따라 난이도와 훈련 방식을 조절합니다. - 체력 중심 훈련: 전신을 활용한 움직임으로 근지구력과 컨디션 관리에 도움을 주는 방식으로 운영합니다. - 다이어트 및 컨디셔닝: 유산소와 근력 요소를 함께 활용해 체형 관리와 운동 습관 형성에 초점을 둡니다. - 1:1 PT: 개인별 보완이 필요한 부분을 집중적으로 지도합니다. - G-X: 복싱 동작을 응용한 그룹 운동 형태로 전신 운동과 활동량 확보에 맞춰 진행합니다. - 링과 샌드백, 펀칭 장비를 활용해 실전 감각과 타격 동작을 반복 연습할 수 있는 환경을 갖추고 있습니다. - 탈의실을 마련해 운동 전후 준비와 정리에 편리하게 이용할 수 있습니다.
요일별 운영시간
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- 월09:00 ~ 21:00
- 화09:00 ~ 21:00
- 수09:00 ~ 21:00
- 목09:00 ~ 21:00
- 금09:00 ~ 20:00
- 토휴무
- 일휴무
평일 휴게시간 12: 00~14: 30; 토일 정기휴무
수업·편의 정보
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기본 정보
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