연세정훈 태권도

연세 정훈 태권도는 태권도 수련을 통해 책임감과 자기주도적 능력을 키우며, 프로그램에 집중하여 실력 향상과 자신감을 높이는 것을 목표로 하고 있습니다. [프로그램 개요] - 태권도와 피트니스를 결합한 Taekwon-Fit 프로그램을 통해 전신운동을 제공합니다. - 12레벨 24가지 운동을 30분 동안 진행하는 고강도 인터벌 트레이닝을 통해 유산소와 근력운동을 동시에 수행합니다. - 각 레벨마다 두 가지 운동을 3분 동안 실시하며, 펀치와 킥을 활용한 유산소 운동과 기구를 이용한 근력운동을 포함합니다. [교육 목표] - 유아체육부터 고급반까지 연령별 특화 수련을 중점으로 하여 다양한 수준의 학생들에게 맞춤형 교육을 제공합니다. - 초보자와 숙련자 모두 본인에게 맞는 운동 강도를 설정할 수 있도록 무게와 속도, 휴식시간을 조절합니다. [추천 대상] - 혼자 하는 운동이 지루한 분들 - 짧은 시간에 고강도로 운동하고 싶은 분들 - 타격을 통한 스트레스 해소가 필요한 분들